Category: здоровье

Патологоанатомы

Про что мой журнал?






Привет! Я врач-патологоанатом. Беларусь. Гомель.

я-1

Для того, чтобы узнать побольше обо мне и прочесть материалы, написанные мной ранее, вы можете просто пройтись по моим МЕТКАМ
КИНУТЬ ЖЕТОНОВ, ЕСЛИ ХОТИТЕ, ТОЖЕ МОЖНО ТУТ:

Вы можете поддержать сайт материально. Для этого укажите сумму взноса, выберите тип титульных знаков WebMoney и нажмите кнопку «$пасибо!». Указанная Вами сумма сначала поступит в сервис WebMoney.Advisor. По мере накопления взносов они будут переводиться владельцам сайтов. Поддержи свой любимый сайт при помощи WebMoney.
СУММЫ ВАРИАБЕЛЬНЫ - ОТ ОДНОГО РОССИЙСКОГО РУБЛЯ!!))





Рейтинг блогов ЖЖ
Анализ сайта padolski.livejournal.com

Кстати, вот тут на ГОЛОСЕ заимел аккаунт: https://golos.io/@padolski1

Мои каналы-блоги в Яндекс-Дзене:
https://zen.yandex.ru/id/5c4b3c556ddc3700bdacada1
https://zen.yandex.ru/padolski
https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/5c3efbb3ef136b00a923dc44


Подписывайтесь и давайте дружить!




promo chern_molnija 06:00, yesterday 3
Buy for 20 tokens
1) Каждый покойник на Эвересте когда-то был невероятно мотивированной личностью. 2) Девушка предупреждает парня: - Будешь плохо себя вести, я за тебя замуж выйду и жить у тебя останусь. 3) Интересно, у меня одного самая любимая и удобная домашняя одежда выглядит так, как будто я ее с боем…
Дождь матрица

Очередная порция позитивных и красивых картинок в достаточной дозировке чразу с утра!(фотоподборка)

Хапните, пожалуйста, позитива уже с самого утра и улыбайтесь на здоровье целый день!
Доброго всем утра и продуктивного дня!!!








Collapse )
Дождь матрица

Что занадто – может быть здравым… в редких случаях…

overweight-man-feeling-chest-pain-footage-089445798_prevstill.jpeg
Уже даже не удивляюсь данным подобных исследований о том, что некие положительные моменты в том, что у людей с избыточным весом имеются и некоторые положительные моменты в их ситуации.
Вот одно из них.
Ученые из университета Аделаиды (Австралия) на основании девяти проведенных исследований, пришли к выводу о том, что при возникновении сердечных приступов, люди, имеющие ожирение І и даже ІІ степени, имеют меньше шансов на летальный исход, нежели те, кто имеет нормальный вес. У крайней степени ожирения такой зависимости, правда, не обнаружили.
В поисках рационального объяснения такой ситуации, исследователи остановились на том, что, де, люди с ожирением, уже попали до приступа под наблюдение врачей и постоянно принимают лекарства, направленные на профилактику и минимизацию последствий возможной острой сердечной недостаточности. Вторая версия – различие «механизмов» развития приступа у полных и худых людей.
Как бы то не было, но факт для них остаётся фактом.
Во всяком случае, по моему мнению, надеяться целиком на данный парадокс нам всё равно не следует. Ибо, у нашего человека, на постсоветском пространстве, другая физиология и психология, нежели у тех, кто живёт на той стороне земного шара.
Поэтом, всё же рекомендую придерживаться того, чтобы поддерживать свой нормальный вес и далее, а при избытке – стремиться к нормализации, но без фанатизма, ибо резкий сброс лишнего веса, как я писал ранее – ни к чему хорошему тоже привести не может…
Берегите себя.

Дождь матрица

Кое-что о резком похудании при ожирении в зрелом возрасте


А вот ещё одна занятная информация, для людей, перешагнувших сорокалетний юбилей и впервые задумавшихся о том, что пора уже и здоровым образом жизни заняться.
Вопреки уверениям различных диетических гуру о том, что сброс веса в любом возрасте полезная для организма вещь, исследователи из Китая на основании изучения врачебных карт более чем 36 тысяч человек для людей возрастом за 47 лет считают, что эта метаморфоза прогностически весьма небезопасна.
Дело в том, что у таких людей резко возрастал (до 33%!) риск ранней смерти. Причем, по различным причинам. Особенно это касалось той группы, которая лишалась лишних килограммов экстремально быстрыми скоростями, хотя практически всю жизнь до этого момента они прожили с ними, не предпринимая ранее попыток похудеть.
Конечно, никто не претендует на опровержение постулата о вреде ожирения для человека, подчеркивают учёные, но выборам скоростей избавления от излишней жировой клетчатке в среднем возрасте надо подходить из принципа «тише едешь – дальше будешь»)))
Всем здоровья и долголетия!


Издательство Clever

Дождь матрица

Ещё один удар по десяти тысячам шагам в день


Вот, кстати, ещё один удар по устойчивому стереотипу о решительной пользе и необходимости десяти тысяч шагов в день…
Проведено сравнительное исследование среди двух групп женщин с избыточным весом.
Одна группа проходила указанное выше количество шагов каждый день. Вторая – крутила ежедневно простой обруч не менее тринадцати минут.
Через два месяца, после измерения соответствующих параметров, оказалось, что занятия обручем в два раза эффективнее способствует сжиганию жира в организме, чем ходьба. Причем, крутить хула-хуп можно в любую погоду в комфортных условиях, в отличии от необходимости выходить на улицу и в дождь, и в снег для набора необходимого количества шагов.
В общем, избегайте стереотипов и выбирайте своё. Возможно, дабы ничего не надоедало, чередуйте быструю ходьбу в течении 10 минут (о ней я писал ранее), с занятиями обручем и долгими пешими прогулками на выходные.
Главное – двигайтесь!!!


Sportmarket

Дождь матрица

Утренний поток размышлений: от соседа до марафона…


Смотрел сейчас из окна как сосед по дому возвращался с утренней пробежки и вспомнил, что когда-то и сам баловался ею. Соседу на вид нет и тридцати, а мне (по возрасту) чуть не хватает до пятидесяти.
В принципе, для его возраста бег – пока ещё нормально. Разумеется, если нагрузки умеренные. Я же, уже давно перешёл на пеший ход в умеренном темпе.
Да… А когда-то мечтал о марафоне… Тренировался… Но вовремя «перегорело», ибо за красивой фразой «пробежал марафон», понятной только тем, что выдержал это испытание, человек далёкий от бега ничего не прочтет. Возможно, что и не каждый бегун осознаёт то, чему он подвергает свой организм…
А это, между прочимCollapse )
И пусть вас не манит Элиуд Кипчоге, пробежавший в этом году марафон менее, чем за два часа (1:59:40)… Его к этому результату вела целая команда на самой дистанции и вне её (подборка питания, массаж, питьевой режим)…
В общем… Ходите чаще пешком, чем редко, но на большие дистанции, занимаясь бегом… Особенно, когда ваш возраст ближе к сорока…


Sportmarket

Дождь матрица

Позитивные картинки и крушение одного из постулатов здорового образа жизни


Вот до сегодняшнего утра я был уверен в том, что, действительно, десять тысяч шагов каждый день – серьёзная заявочка на долголетие и долгую физическую активность в дальнейшем.
Авторитетные представители Всемирной организации здравоохранения и все ведущие специалисты в области фитнеса – утверждают это безапелляционно.
Однако на поверку оказалось, что вся эта информация на поверку оказалась эхом маркетинговой японской компании, которая в середине прошлого века выпустила первый в мире шагомер, недолго думая назвав его Manpo-Kei, что в переводе с японского означает "измеритель 10 000 шагов".
И всё!
Остальное – результат качественно проведенной рекламной компании!
Нет, безусловно, лишние десять тысяч шагов в день тебе не повредят, если у тебя и без того приличное здоровье, но значительной пользы – не так, чтобы очень.
На самом деле тут важно (как оказалось после дополнительных исследований) не расстояние, а интенсивность!
И тут уже с полной уверенностью можно сказать, что максимально высокий темп ходьбы в течении, минимум, 10 минут гораздо энергозатратнее, чем спокойная ходьба на десять тысяч шагов.
А отсюда и вывод о том, что подобная ежедневная нагрузка оказывает существенный положительный эффект на сердечно-сосудистую систему, становясь действительно эффективным методом профилактики ишемической болезни сердца в виде таких её острых форм как инфаркт миокарда и внезапной сердечной смерти.
В общем – некоторые постулаты здорового образа жизни трещат на ровном месте)))
Но в одном я уверен точно: позитивный настрой, как основа долгожительства уже точно останется на своём месте.
А потому, для закрепления, предлагаю просмотреть свежую подборку позитивных и красивых картинок из разных источников, которую я подобрал специально для вас!






Collapse )

Fulmar

Дождь матрица

Ещё каких-то 60 лет назад реклама табака была такой (фотоподборки)

Скоро вернусь в строй. А пока - некоторый фрагментик из моих коллекций.
Надеюсь, что никого не требуется убеждать в том, что курение - вредно для вашего здоровья?



Collapse )
Дождь матрица

Рассуждение о женском счастье и небольшая подборка позитивных фотографий


Сегодня у меня был повод порассуждать о женском счастье…
Вот у Мерлин Монро за её 36 лет жизни было три брака, продолжительность которых варьировала от одного до пяти лет. Но, по моему мнению, женского счастья она так и не достигла.
Хотя, казалось бы при её внешности, яркости образа – счастье должно было ломиться в дом со всех дверей и окон…
Права народная мудрость: не родись красивой, а родись сами знаете какой…
Но истоки женского счастья – в самой женщине. Ибо если она приняла и любит себя такой, как она есть, находится в состоянии мира с собой – то она становится притягательнее для мужчин, чем та, которая постоянно самосовершенствуется и реализовывает свои амбиции.
Но, повторюсь, это - моё личное мнение и я не претендую на истину в последней инстанции.
Кстати, созерцание позитивных и прикольных, вызывающих добрую улыбку картинок – тоже один из способов быть счастливым хоть на минутку.
В этой связи я и предлагаю взглянуть на небольшую подборку таких фотографий, собранных мной из различных источников Интернета специально для вас.
Здоровья и счастья вам!

Collapse )