?

Log in

No account? Create an account

Патологоанатом Padolski: жизнь и смерть онлайн..

Патологоанатом Padolski: жизнь и смерть онлайн..

Entries by category: здоровье

[sticky post]Про что мой журнал?
Патологоанатомы
padolski





Привет! Я врач-патологоанатом. Беларусь. Гомель.

я-1

Для того, чтобы узнать побольше обо мне и прочесть материалы, написанные мной ранее, вы можете просто пройтись по моим МЕТКАМ
КИНУТЬ ЖЕТОНОВ, ЕСЛИ ХОТИТЕ, ТОЖЕ МОЖНО ТУТ:

Вы можете поддержать сайт материально. Для этого укажите сумму взноса, выберите тип титульных знаков WebMoney и нажмите кнопку «$пасибо!». Указанная Вами сумма сначала поступит в сервис WebMoney.Advisor. По мере накопления взносов они будут переводиться владельцам сайтов. Поддержи свой любимый сайт при помощи WebMoney.
СУММЫ ВАРИАБЕЛЬНЫ - ОТ ОДНОГО РОССИЙСКОГО РУБЛЯ!!))





Рейтинг блогов ЖЖ
Анализ сайта padolski.livejournal.com

Кстати, вот тут на ГОЛОСЕ заимел аккаунт: https://golos.io/@padolski1

Мои каналы-блоги в Яндекс-Дзене:
https://zen.yandex.ru/id/5c4b3c556ddc3700bdacada1
https://zen.yandex.ru/padolski
https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/5c3efbb3ef136b00a923dc44


Подписывайтесь и давайте дружить!





promo padolski july 27, 2013 21:05 6
Buy for 10 tokens
Рассмотрю предложения по написанию материала по организованному вами блог-туру и другие разумные формы взаимовыгодного сотрудничества с одновременной подачей на страницах ЖЖ и официальной открытой группы Padolski в "Одноклассниках" https://www.ok.ru/padolski и других моих площадках. На этот…

Ещё каких-то 60 лет назад реклама табака была такой (фотоподборки)
Дождь матрица
padolski
Скоро вернусь в строй. А пока - некоторый фрагментик из моих коллекций.
Надеюсь, что никого не требуется убеждать в том, что курение - вредно для вашего здоровья?



НАЖАТЬ, ЧТОБЫ СМОТРЕТЬ ПРОДОЛЖЕНИЕ!!!Collapse )

Рассуждение о женском счастье и небольшая подборка позитивных фотографий
Дождь матрица
padolski

Сегодня у меня был повод порассуждать о женском счастье…
Вот у Мерлин Монро за её 36 лет жизни было три брака, продолжительность которых варьировала от одного до пяти лет. Но, по моему мнению, женского счастья она так и не достигла.
Хотя, казалось бы при её внешности, яркости образа – счастье должно было ломиться в дом со всех дверей и окон…
Права народная мудрость: не родись красивой, а родись сами знаете какой…
Но истоки женского счастья – в самой женщине. Ибо если она приняла и любит себя такой, как она есть, находится в состоянии мира с собой – то она становится притягательнее для мужчин, чем та, которая постоянно самосовершенствуется и реализовывает свои амбиции.
Но, повторюсь, это - моё личное мнение и я не претендую на истину в последней инстанции.
Кстати, созерцание позитивных и прикольных, вызывающих добрую улыбку картинок – тоже один из способов быть счастливым хоть на минутку.
В этой связи я и предлагаю взглянуть на небольшую подборку таких фотографий, собранных мной из различных источников Интернета специально для вас.
Здоровья и счастья вам!

Нажать, чтобы смотреть красивые и прикольные картинки дальше....Collapse )


Три совета по улучшению самочувствия в целом и много прикольных картинок
Дождь матрица
padolski

1. Ванна, принятая вечером – действительно реальный помощник в удержании веса в норме и гарантия крепкого сна. Это выяснили исследователи из Техасского Университета в результате многочисленных исследований. Но нужно знать некоторые нюансы.
Во-первых, промежуток между приемом ванны и сном должен удерживаться в пределах полутора часов.
Во-вторых, температура так же должна иметь определенные границы, а именно 40-43⁰С.
И, чтобы вы знали, ещё один любопытный факт: количество сжигаемых калорий, при проведении получаса в такой теплой воде, равно энергопотерям человека, совершившего 15-минутную пешую прогулку.
2. Если вы и ваш лечащий врач достоверно уверенны в том, что у вас простуда, обусловленная вирусной, а не бактериальной инфекцией, то назначение с первых дней болезни для профилактики вторичных инфекций антибиотиков ни к чему хорошему не приведёт. Это выяснили сотрудники Института Френсиса Крика. По их данным, прием этих препаратов с первых дней вирусной инфекции вызывает изменение микрофлоры кишечника больного. А между тем, именно кишечные бактерии ответственны на выработку биологически активных веществ, сдерживающих размножение вирусов, а, так же сдерживающих их распространение на лёгкие.
В проведенных ими экспериментах на зараженных вирусной инфекцией лабораторных мышах, в группе, где антибиотики назначались с первого дня, выжило всего треть грызунов, в отличии от контрольной группы, лечившейся другими препаратами и в которой антибиотики вводились значительно позже.
Излишне напоминать вам о том, что при первых проявлениях простуды – необходимо обратиться к вашему лечащему врачу, а не заниматься самолечением.
3. Ну и ещё один любопытный факт: хорошие медицинские показатели почти гарантированы тем людям, которые ведут активную социальную жизнь предпочитая живое общение виртуальному.
Достаточно минимум раз в неделю встретиться и пообщаться с друзьями, сходить в музей или театр, принять участие в работе общественных организаций – и этого, по данным ученых из Университетского колледжа Лондона, будет достаточно для поддержания вашего физического и психического здоровья в норме.
Вдобавок, хочу отметить, что просмотр позитивных и прикольных фотографий – также благотворно сказывается на вашем самочувствии, а потому я их специально для вас и подобрал на просторах Интернета и предлагаю вашему вниманию.




Нажать, чтобы смотреть дальше.....Collapse )


Гармония живого и не живого мира, а также пару интереных фактов из окружающего
Дождь матрица
padolski


Пусть это звучит банально, но нас с вами окружает замечательный мир! Мир, гармонию которого можно созерцать бесконечно!
Причем, что самое интересное – гармония, сопровождающая нас по жизни находится в проявлениях как живого, так и не живого мира, что я и докажу вам последующей подборкой интересных фотографий.
Но для начала, перед тем как усладить наши глаза созерцанием прекрасного в обычном, по своей привычке я нагружу ваш разум фактами об окружающем, которые тоже не оставят вас равнодушными.
1. Для меня стало, к примеру открытием то, что в 2017 году в Норвегии каждый пятый купленный автомобиль был исключительно на электрической тяге! Шествуя такими темпами, эта скандинавская страна планирует уже к 2025 году перейти полностью на электрический транспорт. Думаю, что в планах не у всех наших соотечественников есть пунктик о приобретении подобной автотехники в ближайшие минимум десять лет.
2. Если вы думаете, что количество цветовых оттенков в радуге, наблюдаемой нами из окна после летнего дождя во всех странах одинаковое – то вы ошибаетесь! В Китае, чтобы вы знали, их насчитывают всего пять, в то время как в США – шесть. Напомню, что на всей постсоветской территории их на считывают семь. Вспоминаем цвета по первой букве знаменитой поговорки: Каждый Охотник Желает Знать Где Сидит Фазан!!! В связи с этим, я вот думаю: толи у других фантазия не так развита или это у них свойства цветовосприятие такое?
3. Ну и ещё один фактик, который хотелось бы чтобы вы использовали на пользу своему здоровью. Оказывается, что такой фрукт как киви, обладает омолаживающими для организма свойствами, а потому диетологами всего мира советуется к регулярному его потреблению. Ну что, обратим свой возраст вспять?
А пока вы думаете над этим вопросом, я предлагаю продолжить просмотр красивых картинок из нашего окружающего.


Нажать, чтобы смотреть дальше....Collapse )

Возможно, что в этом – причина японского активного долголетия
Дождь матрица
padolski
яп-01.jpg
Появившееся у меня свободное время (по причине прохождения мной последним месяцем активной, с помощью моих уважаемых коллег в онкодиспансере, борьбы со Злом, вероломно нарушившим мои планы на эту осень), стараюсь использовать продуктивно.
Ранее, когда у меня возникали вопросы по ходу прочтения периодики или просмотра телевизионных программ, я ограничивался просмотром одного, ну от силы двух сайтов, которые мне выдавали поисковики в ответ на мои запросы. Меня это удовлетворяло.
Сейчас же я подхожу к поиску ответов на мои вопросы более основательно и даже могу себе позволить посвятить изучению одной интересующей меня темы целый день, просматривая до трех десятков источников, порой противоречащих друг другу.
К примеру, вот вчера, меня заинтересовал поиск ответа на вопрос о причине активного долголетия японцев. Под «активностью» я подразумеваю автономность, самообслуживание.
Именно этим славятся жители японского остова Окинава, две трети которых в возрасте 97 лет проживали в отдельных жилищах (квартирах, домах), самостоятельно готовили себе пищу, занимали активную жизненную позицию и участвовали в общественных делах.
Итогами моих поисков, анализа прочитанного и синтеза лаконичного умозаключения я и хочу поделиться с вами. Возможно, что данная информация окажется полезной вам в выработке своей тактики прихода к активному долголетию.
Я не буду говорить про физическую активность пожилого человека – эта тема уже вызывает у меня оскомину по причине своей банальной очевидности: сколько двигаться и как давать нагрузку в пожилом возрасте – вы найдете без труда и сами. Я же коснусь только двух других основных составляющих фундамента долголетия: психологию возрастного поведения и питания. Всё до банального просто!

Психологические установки японского долгожителя

1. Икигай (ikigai)
Широкий в своём понятии термин, упрощённый вариант перевода которого – «чувство цели в жизни».
Большинство наших соотечественников понятие «выход на пенсию» ассоциируется с закатом жизни. Выход на пенсию, воспринимается как рубеж, после которого в скором времени и сама жизнь заканчивается, а потому – сакрально это скорее отрицательное событие в жизни, нежели положительное.
У среднестатистического же японца, трудовые будни которого переполнены физическими и психологическими нагрузками, выход на пенсию – ожидаемое радостное событие, после которого можно начать жить именно своими интересами, заняться истинной самореализацией. Это тот самый рубеж, после которого каждый начинающийся день – действительно уникальный и желанный.
Трудно представить себе эмоции японского пенсионера, если знать, что именно ОЖИДАНИЕ самой пенсии – являлось самой важной радостной его мотивацией с которой он вставал каждое утро в течении многих десятков лет, поднимаясь на свою работу.

2. Моаи (moai)
Я еще застал то время при СССР, когда при каждом доме культуры сельского, городского или районного значения в обязательном порядке существовали ветеранские кружки по интересам. Чаще всего в виде народных хоров. Сейчас подобная практика у нас редка, на сколько я знаю.
В Японии же моаи – распространенное явление. Это неформальные социальные группы, объединенные общими интересами и, что немаловажно, заботами друг о друге. Могут быть как разновозрастными, так и примерно одного возраста каждого из их участников. К примеру группа людей, делающая утреннюю зарядку в одно и тоже время в одном и том же месте.

Особенности питания японского долгожителя

Банальности, о которых мы знаем, но забываем и не пользуемся.
1. Прекращать приём пищи, когда вы по своим ощущениям сыты на 80%
Подобным способом достигается банальное понижение калорийности принимаемой пищи не в ущерб чувству насыщения, которое всё же приходит, но несколько позде после подъема из-за стола.
2. Увеличение количества блюд в один приём пищи в сочетании со значительным понижением объёма блюд
Чтобы вы понимали – среднее количество блюд, входящих в классический японский обед, близко к шести. К примеру: маленький кусочек рыбы, порция супа малого объема, что-то из корнеплодов, орехи, фрукты и зелёный чай. Ведущий смысл в этом – разнообразие изо дня в день и (как говорила моя бабушка) «хорошего понемногу.

Вот, собственно и всё, что я выжал из всех источников, когда решил прояснить этот вопрос для себя.
Пользуйтесь на здоровье!

Посильно материально простимулировать развитие блога можно вот по этой ссылочке: https://money.yandex.ru/to/410018579360757

(no subject)
Дождь матрица
padolski
Со мной всё нормально. Капаюсь. Скоро вернусь)))
Спасибо за обеспокоенность и слова поддержки в соцгруппах и в личке.
Всех люблю. Всем - только Здоровья!


Проявления дефицита калия в организме и чем его восполнить
Дождь матрица
padolski

Несколько удивительным для меня стал тот факт, что часть докторов в Интернете ведущим признаком дефицита такого важного для работы сердца и центральной нервной системы элемента как Калий – называют проблемы со стулом в виде метеоризма и частых запоров.
Несколько более существенными для меня служили бы другие признаки:
1. Повышенная утомляемость и слабость при обычных нагрузках.
2. Тахикардия (учащение ритма сокращения сердца).
3. Повышенный тонус мышц, в том числе пресловутое «подёргивание верхнего века глаза».
4. Возникновение одышки.
5. Эмоциональная нестабильность.
Поэтому, акцентирование факта про длительные запоры при дефиците калия для меня стало в новинку. Однако, при беглом просмотре имеющейся у меня под рукой медицинской литературы, я не мог не согласиться с данным утверждением.
Остается только добавить, что при данной симптоматике, прежде, чем выставлять себе окончательный диагноз в виде исключительно дефицита в организме Калия, следует обратиться к врачу, дабы исключить другие заболевания, ибо «дефицит» - это не болезнь, а только одно из проявлений часто очень тяжелых заболеваний.
Как восполнить Калий своими силами?
Достаточно наличия в ежедневном рационе одного (или сочетания) из следующих продуктов: бобовые, картофель, апельсиновый сок, зелень, бананы, манго, изюм, киви, молочные продукты.

Посильно материально простимулировать развитие блога можно вот по этой ссылочке: https://money.yandex.ru/to/410018579360757

На прессе давно уже пора ставить крест
Дождь матрица
padolski
Не скажу, чтобы сразу стало обидно до слёз - где-то в глубине души я об этом подозревал...
А случилось то, что часть британских и американских фитнес-тренеров внезапно сошлись на том, что ходить в спортзал только с одной целью уменьшить только слой жира на животе - бессмысленная трата времени и денег.
Никаких изнуряющих упражнений на пресс!! Только диета, приводящая к снижению ОБЩЕГО веса и только общие аэробные упражнения, типа хоть бы и лёгкой трусы.
К созданию же красивого пресса стоит приступать только тогда, когда он наконец-то выглянет в просвете тающих жировых отложений на нём. Но даже и это удается не всем.
В общем, дорогие мои, любите себя такими, какие вы есть на самом деле и пусть вас именно такими видят и любят другие!



Возможно, что радикально побороться с ожирением можно будет уколами!
Дождь матрица
padolski

Тема, которая тревожила меня до того, как появилась другая тревога, по поводу которой я сейчас принимаю химиотерапию - ожирение и борьба с ним.
В лучшие периоды вес мой опускался до 89 кг при росте 172 см. и эти моменты ощущались необыкновенной лёгкостью и житием, но на уровне константы удерживался недолго.
Это не смотря на довольно активный образ жизни, отрицание общественного транспорта и тому подобное.
Сейчас же, при госпитализации в онкодиспансер, произведя контрольное взвешивание, мой вес бы́л фиксирован как почти НАЖАТЬ, ЧТОБЫ ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ!!!!!Collapse )
В общем, подождем...
А вы достигли своей идеальной массы?



О взвешивании перед боем и экзотических образцах женской красоты
Дождь матрица
padolski
Как и положено перед боем, сегодня в приемном покое при поступлении в онкодиспансер взвесился.
Результат, честно говоря, меня не порадовал: сто килограмм при росте 172 см.
Это при том, что, я всегда на и с работы хожу пешком, сладкое и мучное не ем,в пище - разнообразие определённо испытываю овощами, фруктами, рыбой. Причем, рыба у нас на столе разных сортов по нескольку раз в неделю.
Связываю и отношу сей факт пребывания в повышенном весе с низким энергообменом, который хочешь или не хочешь приходит с годами.
Тем не менее, при оценке женской красоты (а куда деваться от того, что ты мужского полу?), всегда положительно оценивают женщин "в теле", как я сегодня выяснил, славянского типа.
Ибо другого типа национальности женщин, особенно восточного происхождения, смотрятся как-то по мне нелепо. Жаркий климат просто не даст ей в повышенном своём весе нормально исправляться со своими повседневными обязанностями: ну там - курей накормить и, соответственно, свинням дать. Ну и, помимо дела, коня остановить и не дать хижине сгореть.
В общем, меня, ценителя женской полноты, телеса некой японки Наоми Ватанаби, запечатлённые для какого-то глянца - не впечатлили...
Оценить лично образец женской красоты....Collapse )
А вас?

Для того, чтобы развеять больничную скуку, любая сумма: https://money.yandex.ru/to/410011629971266

Тайны «ССС» или некоторые неслучайные случайности в нашей жизни (ЗОЖ исподволь)
Дождь матрица
padolski

Вот как тут не поверить в некоторую предопределённость событий в нашей жизни заранее?
И как тут очередной раз не сказать себе, что некоторые визуальные образы, которые встречаются тебе по пути на (или с неё) работу – надо документировать с помощью камеры, лежащего в кармане твоих брюк смартфона?
Просто факты:
1. Последнюю неделю немного болел, но, не смотря на это, продолжал выходить на работу.
2. За выходные немного окреп.
4. С утра, чувствуя себя намного бодрее, чем за всю предыдущую неделю, задался вопросом, а почему это, собственно говоря, в моём организме случился такой сбой и ответ на него не нашёл.
5. По пути на работу с утра встретил праздно гуляющего за сороколета маргинальной наружности, одетого в мастерку, где на спине, на красном фоне в глаза прямо кидались большие белые буквы «ССС» с явным местом для несуществующей, по причине обветшалости, уже здесь буквы «Р» из аббревиатуры «СССР».
6. Рука зудяще потянулась к телефону, но в прослушиваемой мной через наушники очередной аудиокниге назревал очередной острый момент, который я, дабы не утерять нить сюжета, решил не прерывать.
7. Придя на работу, перебирая почту, пока остывал традиционный утренний чай, я наткнулся на кричащий заголовок ссылки, куда меня манили перейти «Три буквы «С», которые ты должен контролировать для поддержания своего здоровья».
8. Я не удержался.

По большому счету – ничего нового и советы стандартные:
1. «Сон»
Неполноценный, прерывистый, короткий сон и хроническое недосыпание – инициирующий момент в начале многих заболеваний, в том числе гипертонической болезни с последующим кровоизлиянием в головной мозг и онкологи.

2. «Стул»
Проблемы с кишечником различного происхождения – ведут в дальнейшем как к тяжелым хроническим заболеваниям самой пищеварительной системе (плюс та же онкология), так и к иммунологическим нарушениям.

3. «Секс»
Депрессия, общий вялый (в том числе сосудистый) тонус, гормональные сбои – зачастую в своеё основе имеют недостаточный и/или (подчеркивают авторы) некачественный секс.

Вот такие стечения обстоятельств уже с самого утра!
Как говорит классик российского новостного телевидения: «Случайность??? Не думаю!!!»)))

Собираюсь много думать, садясь за свой любимый микроскоп и допивая не менее любимый, уже остывший, зелёный чай…



Мой способ бесстрессового похудания
Патологоанатомы
padolski

Сейчас в очередной раз переживаю период борьбы с избыточными килограммами, которые набрал за зиму и которые уже через чур откровенно стали бросаться в глаза самому себе, не смотря на то, что я в любой ситуации нахожу свое отражение в зеркале довольно привлекательным)))
Однако, по той причине, что следовать вслед за модными, истязающими меня диетами и чрезвычайными физическими нагрузками в тренажерном зале выше моих сил, я перешел к сдержанной тактике, рассчитанной не постепенный, кумулятивный эффект.
Разумеется, на основании тонны перелопаченной медицинской и не медицинской литературы.
Но, прежде, чем я перейду к тезисному изложению тех приемов, которыми я пользуюсь, я хотел бы предупредить своих читателей о том, что в любом случае, прежде, чем приступать к похуданию, каждый из нас должен обратиться к врачу за консультацией.
Ибо вы должны помнить, что набор вами веса, особенно за относительно краткий период, может быть проявлением не только избыточного питания, но и заболеваний, часть из которых довольно тяжело поддается лечению, а ваши диеты и ограничения могут только усугубить их течение.
Только после того, что вы и ваш лечащий доктор уверены в том, что ваш лишний вес проявление гиподинамии и переедания, можно воспользоваться теми советами, которые я и испытываю на себе и предлагаю воспользоваться.

Физическая нагрузка

1. Хожу пешком на работу и назад.
Благо, живу от неё (в зависимости от погодных условий и темпа) в 20-35 минутах ходьбы.
2. В течении рабочего дня стараюсь
НАЖАТЬ, ЧТОБЫ ЧИТАТЬ ВСЕ ПОДРОБНОСТИ...Collapse )
А как вы боретесь с лишними килограммами, набранными за зиму?



HR Тинькофф [CPS] RU


Владивостокский крематорий и Морское кладбище. Фоторепортаж.
Патологоанатомы
padolski
Еще один материал интересный по теме подсказал мой друг http://navimann.livejournal.com/
Спасибо за ссылочку!
Оригинал взят у zeka_vasch в Владивостокский крематорий
После поста про новосибирский крематорий, я прост обязан показать вам наш местный крематорий на Морском кладбище.
Оно уже давно выросло больше чем надо и вот крематорий понемногу решает проблему с ростом, но...
Он УНЫЛ!

Вот основное здание. Его отлично видно с окатовой
DSCF7716.jpg

Read more...Collapse )