padolski (padolski) wrote,
padolski
padolski

Categories:

Три совета по улучшению самочувствия в целом и много прикольных картинок


1. Ванна, принятая вечером – действительно реальный помощник в удержании веса в норме и гарантия крепкого сна. Это выяснили исследователи из Техасского Университета в результате многочисленных исследований. Но нужно знать некоторые нюансы.
Во-первых, промежуток между приемом ванны и сном должен удерживаться в пределах полутора часов.
Во-вторых, температура так же должна иметь определенные границы, а именно 40-43⁰С.
И, чтобы вы знали, ещё один любопытный факт: количество сжигаемых калорий, при проведении получаса в такой теплой воде, равно энергопотерям человека, совершившего 15-минутную пешую прогулку.
2. Если вы и ваш лечащий врач достоверно уверенны в том, что у вас простуда, обусловленная вирусной, а не бактериальной инфекцией, то назначение с первых дней болезни для профилактики вторичных инфекций антибиотиков ни к чему хорошему не приведёт. Это выяснили сотрудники Института Френсиса Крика. По их данным, прием этих препаратов с первых дней вирусной инфекции вызывает изменение микрофлоры кишечника больного. А между тем, именно кишечные бактерии ответственны на выработку биологически активных веществ, сдерживающих размножение вирусов, а, так же сдерживающих их распространение на лёгкие.
В проведенных ими экспериментах на зараженных вирусной инфекцией лабораторных мышах, в группе, где антибиотики назначались с первого дня, выжило всего треть грызунов, в отличии от контрольной группы, лечившейся другими препаратами и в которой антибиотики вводились значительно позже.
Излишне напоминать вам о том, что при первых проявлениях простуды – необходимо обратиться к вашему лечащему врачу, а не заниматься самолечением.
3. Ну и ещё один любопытный факт: хорошие медицинские показатели почти гарантированы тем людям, которые ведут активную социальную жизнь предпочитая живое общение виртуальному.
Достаточно минимум раз в неделю встретиться и пообщаться с друзьями, сходить в музей или театр, принять участие в работе общественных организаций – и этого, по данным ученых из Университетского колледжа Лондона, будет достаточно для поддержания вашего физического и психического здоровья в норме.
Вдобавок, хочу отметить, что просмотр позитивных и прикольных фотографий – также благотворно сказывается на вашем самочувствии, а потому я их специально для вас и подобрал на просторах Интернета и предлагаю вашему вниманию.
































Tags: ЗОЖ, лайфхак, приколы
Subscribe

Posts from This Journal “ЗОЖ” Tag

promo padolski июль 27, 2013 21:05 9
Buy for 10 tokens
Рассмотрю предложения по написанию материала по организованному вами блог-туру и другие разумные формы взаимовыгодного сотрудничества с одновременной подачей на страницах ЖЖ и официальной открытой группы Padolski в "Одноклассниках" https://www.ok.ru/padolski и других моих площадках. На этот…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 14 comments