А случилось то, что часть британских и американских фитнес-тренеров внезапно сошлись на том, что ходить в спортзал только с одной целью уменьшить только слой жира на животе - бессмысленная трата времени и денег.
Никаких изнуряющих упражнений на пресс!! Только диета, приводящая к снижению ОБЩЕГО веса и только общие аэробные упражнения, типа хоть бы и лёгкой трусы.
К созданию же красивого пресса стоит приступать только тогда, когда он наконец-то выглянет в просвете тающих жировых отложений на нём. Но даже и это удается не всем.
В общем, дорогие мои, любите себя такими, какие вы есть на самом деле и пусть вас именно такими видят и любят другие!
Journal information