Вот, кстати, тысяча пожарных, что работают в почтенном штате под названием Индиана (США), помимо основной своей работы, добровольно в течение десяти последних лет участвовали в одном интересном исследовании, проводимом Школой общественного здравоохранения имени Гарварда Т. Х., что в Бостоне.
Итогом всей работы послужили данные о том, что средний мужчина старше 40 при постоянной тренировке, имея возможность делать отжимания от пола каждый день от десяти раз и выше (называется цифра 40 в день) – значительно снижает возможность возникновения у него как инфаркта миокарда, так и инсульта.
В то же время, само отжимание от пола может стать довольно простым тестом для оценки функциональных возможностей работы сердца, при проведении врачом комплексного осмотра мужчин. Как отмечает руководитель всей группы Джастин Янг «потенциал отжимания может быть простым и бесплатным методом оценки риска сердечно-сосудистых заболеваний практически в любых условиях».
Так, он отмечает, что невозможность мужчиной при обследовании сделать свободно более 10 отжиманий – говорит о высоком риске сердечно-сосудистых заболеваний у данного человека в ближайшее время, особенно в стрессовых ситуациях. В то же время, если мужчина при обследовании спокойно достигает 40 отжиманий от пола, то риск его умереть в ближайшее время от означенной патологии почти на 96% снижен по сравнению с предыдущим примером.
Что я могу сказать?
Уже без истерики относя себя к тому самому «среднему» возрасту, осмыслив прочитанную информацию, я несколько задыхаясь , всё же преодолел планку десяти отжиманий, но до сорока явно не дотянул)))
А это означает, что если не забуду, то попробую каждый день понемногу тренироваться.
Ибо, как говорится – береженого Бог бережёт…
Хотя…
В жизни бывает всякое…
Journal information