padolski (padolski) wrote,
padolski
padolski

Categories:

Иммунная система и регулярность приёма пищи


По большому слову, получается, что только недавно было дано научное разумное объяснение давно известного утверждения о том, что питаться надо регулярно и, желательно, в одно и тоже время суток день за днём.
Оказывается, как выявили австралийские исследователи из Мельбурнского университета, именно во время еды происходит стимуляция иммунной системы самого кишечника, с последующей активацией и благотворным влиянием на всю иммунную систему человека.
Механизм действия ступенчатый и начинается на первых минутах приёма пищи с выделения вазоактивного кишечного нейропептида. Он же далее стимулирует активность лимфоидной ткани, расположенной в слизистой и подслизистой кишечника, повышая тем самым концентрацию интерлейкинов (иммунные клетки) в них.
Последние, приведённые в «боевое положение», готовы встретить любой патогенный фактор, проникший в организм вместе с едой во всеоружии и нейтрализовать его.
Активация защитных барьеров кишечника происходит даже при быстром перекусе на ходу.
Однако, серьёзно нарушить данный механизм может регулярное нарушение индивидуального биоритма (постоянное недосыпание, бессонница, частая ночная работа) и отсутствие определённого режима питания.
Возникшие по этой причине сбои приводят к хроническому воспалению (гастриты, энтериты, колиты), хроническим кишечным инфекциям, запуску аутоиммунных заболеваний кишечника и других органов.
В общем, как говорили наши предки: война – войной, а обед по расписанию!
Не забывайте об этом и старайтесь полноценно питаться в одно и тоже время!


Tags: еда, здоровое питание, научное, пища, регулярность, режим
Subscribe

Posts from This Journal “еда” Tag

promo padolski july 27, 2013 21:05 9
Buy for 10 tokens
Рассмотрю предложения по написанию материала по организованному вами блог-туру и другие разумные формы взаимовыгодного сотрудничества с одновременной подачей на страницах ЖЖ и официальной открытой группы Padolski в "Одноклассниках" https://www.ok.ru/padolski и других моих площадках. На этот…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 14 comments