Парадоксально, но факт остаётся фактом: именно полный холодильник еды помогает в стремлении похудеть.
Но, естественно, он должен быть полным полезными продуктами, которыми его легко можно заполнить, особенно летом – это овощи, фрукты, нежирное мясо (курица, говядина, индейка), рыба, кисломолочные продукты, творог и яйца.
Имея подобный набор постоянно «под рукой», совершенно нетрудно приготовить любое вкусное, а главное – полезное блюдо!
Сейчас у нас практически не переводится огурцы (уже и в малосольном виде!), помидоры, сладкий перец, морская капуста, морковь по-корейски, красный лук. Любое (как угодно фантазии) их сочетание, с добавлением сыра или творога, приправ и кунжута, да и мало ли чего – идёт в ход!
На днях запекали в фольге говяжьи рёбра с картошкой, кабачком и остатками замороженной стручковой фасоли. А сырые яйца, купленные у проверенных хозяек – наш любимый деликатес!
Небольшими порциями купленные черешня, клубника, паречка, малина – каждый день на выбор в виде десерта или отдельного перекуса!
Думаю, и просто уверен, что именно пустой холодильник, который ошибочно освобождают, решившие сбросить пару килограмм веса – причина частого их «срыва» с последующим приступом прожорливости.
Не ограничивайте себя! Не я один так считаю (и это подтверждается практикой), что наоборот, частое, дробное питание с правильным подбором продуктов – является правильным ходом на пути к желаемой стройности и здоровью.
Journal information