padolski (padolski) wrote,
padolski
padolski

Categories:

Клин клином выбивают или о том, как я справляюсь с экономической и коронавирусной депрессией


Не хочу выглядеть бессердечным человеком, но, видя, что творится сейчас вокруг, я погоревал-погоревал да и подумал о том, что в связи с тем, что эта ерунда будет твориться ещё не определенно долгое время, а психика у меня одна…
В общем, решил я, надо как-то бороться с негативным эмоциональным фоном…
Причем, я использую два метода.
Так, мне кажется, эффективнее. Тем более, что эти методы имеют различные точки приложения.
Первый способ мне подсказала народная мудрость о том, что клин принято выбивать клином.
И в этом смысле мне очень помог сериал Очень странные дела, о котором подсказала очень хорошая знакомая.
Да, этот сериал о загадочных происшествиях, которые творятся вокруг, с несколько мрачноватым фоном, но без откровенного и бессмысленного визуального негатива и психологического давления, что можно расценить как своеобразную гомеопатическую терапию (препараты с малыми дозами лекарственного вещества) в борьбе со страхами.
Его даже можно смотреть вместе с детьми, праздно шатающимися дома. Кроме того – всё это совершенно бесплатно и без всякого рода навязчивой рекламы.
В общем, ищите и смотрите что-то типа такого: увлекательное, без бездонного ужаса и, одновременно семейное.

Второй способ известен среди профессионалов-психологов под названием «Жизнь на шаг вперед».
По сути, это просто разновидность визуализации.
Специалисты «мозговеды» советуют при возникновении в вашей жизни проблемы, решение которой не всегда, а иногда совсем не зависит от нас – просто отстраниться от неё.
А это делается путем концентрации вашего внимания на том, как оно будет, когда всё разрешится.
В моём случае я представляю путешествие в одну страну со всеми мелкими деталями, куда я поеду после того, когда карантин будет снят и границы снова откроются.
Буквально несколько раз за день, я детально представляю себе обстановку: уютный отель, зелёные горы, куда не кинь взгляд, тишина и чистый прозрачный воздух…
В другой раз я представляю себя в поезде у окна.
А в следующий – на берегу моря…
И знаете что?
Мне стало значительно легче переживать этот стресс, которым буквально пропитано буквально всё вокруг.
Попробуйте сами!
Не болейте и будьте в гармонии с самим собой!


Tags: выход, депрессия, кризис, медитации, психология, сериал, советы
Subscribe

Recent Posts from This Journal

promo padolski july 27, 2013 21:05 9
Buy for 10 tokens
Рассмотрю предложения по написанию материала по организованному вами блог-туру и другие разумные формы взаимовыгодного сотрудничества с одновременной подачей на страницах ЖЖ и официальной открытой группы Padolski в "Одноклассниках" https://www.ok.ru/padolski и других моих площадках. На этот…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 26 comments