padolski (padolski) wrote,
padolski
padolski

Categories:

Один из важных продуктов, который нужно добавлять в пищу каждый день и вот почему


К и без того внушительному перечню полезных свойств такого продукта питания как грецкий орех, добавилось ещё одно: нормализация стула посредством улучшения качества и количества имеющихся в нашем кишечнике полезных бактерий.
К такому выводу пришли исследователи из Университета Пенсильвании (США) при исследовании воздействия различные диет на людей с избыточным весом.
Так вот у той группы добровольцев, у которой грецкий орех составлял часть ежедневного рациона было выявлено, что их кишечный микробиом (совокупность обитающих бактерий) качественно изменился в лучшую сторону.
Ну и приятным дополнением к этому стали так же падение до нормальных показателей артериального давления и концентрации холестерина в крови.
Важным дополнением, по словам руководителя исследований Регины Ламенделлы, к этому является то, что наиболее полезными свойствами обладают те орехи, которые перед употреблением расколоты непосредственно вами, ибо в этом случае у них концентрация полезных жирных кислот, биологически активных веществ и клетчатки – наиболее велика.


Tags: диеты, пища, полезное
Subscribe

Posts from This Journal “полезное” Tag

promo nemihail 14:02, вчера 42
Buy for 20 tokens
Уникальную строительную бригаду случайно засняли за работой. Мало кто знает, что лучшие дома в России может построить только бухая бригада. Не верите? У нас достаточно лояльно относятся к творцам, которые употребляют алкоголь и не только. В команде известного горе-строителя Сергея Домогацкого…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 15 comments