padolski (padolski) wrote,
padolski
padolski

Categories:

Банальный способ борьбы с тревогой и фобиями, доступный всем


В утверждении того, что нам (и мне в том числе) бывает периодически страшно – я ни для кого не «открою Америку».
Другой вопрос, о том, кто чем от них, страхов, избавляется…
Слава Богу, что в крупных городах появляются центры психологической помощи, в которые уже не зазорно обращаться. Некоторые видят в этом даже некоторое приобщение к западным ценностям – полежать и выговориться о своих тревогах перед совершенно незнакомым человеком. И некоторым эти специалисты действительно помогают.
Самостоятельно избавиться от своих страхов, говорят, что можно с помощью специальных релаксационных техник в сочетании с самовнушением (модный синоним этого слова сегодня – аффирмация).
Кроме того, говорят, что в борьбе со страхами помогает осознанное управление дыханием с последующей медитацией. Про данную методику можно узнать и легко ей научиться с помощью всемирной Сети – было бы желание.
Но проще всего, как оказалось, по данным Оксфордских исследователей стиханию тревоги, страхов и полной их аннигиляции способствует банальная старая компьютерная игра «тетрис»!!!
Именно под влиянием виртуального упорядочения падающих геометрических фигур в стены, с последующим их исчезновением – таким же образом видоизменяются в нейтральные понятия с дальнейшим исчезновением тревоги и страхи человека, начавшего играть в эту игру.
Сам я ещё, правда, не пробовал, но звучит убедительно.
Пожалуй, скачаю на всякий «пожарный случай» эту простейшую игрушку себе в смартфон.
А как вы, мои друзья, боретесь со своими тревогами и страхами?

Tags: игры, лечение, страхи, тревоги, фобии
Subscribe

Posts from This Journal “лечение” Tag

promo padolski july 27, 2013 21:05 9
Buy for 10 tokens
Рассмотрю предложения по написанию материала по организованному вами блог-туру и другие разумные формы взаимовыгодного сотрудничества с одновременной подачей на страницах ЖЖ и официальной открытой группы Padolski в "Одноклассниках" https://www.ok.ru/padolski и других моих площадках. На этот…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 9 comments