padolski (padolski) wrote,
padolski
padolski

Category:

Ещё один удар по десяти тысячам шагам в день


Вот, кстати, ещё один удар по устойчивому стереотипу о решительной пользе и необходимости десяти тысяч шагов в день…
Проведено сравнительное исследование среди двух групп женщин с избыточным весом.
Одна группа проходила указанное выше количество шагов каждый день. Вторая – крутила ежедневно простой обруч не менее тринадцати минут.
Через два месяца, после измерения соответствующих параметров, оказалось, что занятия обручем в два раза эффективнее способствует сжиганию жира в организме, чем ходьба. Причем, крутить хула-хуп можно в любую погоду в комфортных условиях, в отличии от необходимости выходить на улицу и в дождь, и в снег для набора необходимого количества шагов.
В общем, избегайте стереотипов и выбирайте своё. Возможно, дабы ничего не надоедало, чередуйте быструю ходьбу в течении 10 минут (о ней я писал ранее), с занятиями обручем и долгими пешими прогулками на выходные.
Главное – двигайтесь!!!


Sportmarket

Tags: зож, обруч, по ходу чтения
Subscribe

Recent Posts from This Journal

promo padolski july 27, 2013 21:05 9
Buy for 10 tokens
Рассмотрю предложения по написанию материала по организованному вами блог-туру и другие разумные формы взаимовыгодного сотрудничества с одновременной подачей на страницах ЖЖ и официальной открытой группы Padolski в "Одноклассниках" https://www.ok.ru/padolski и других моих площадках. На этот…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 10 comments